![]() | Вы читаете журнал Вход Создать аккаунт в ЖЖ Подробности |
1) Никогда не дотрагивайся до интимных частей тела, если это не
вызвано бытовой необходимостью - гигиеническими соображениями или
отправлением естественных надобностей.
2) Избегай оставаться в одиночестве. Найди приличную компанию и проводи в ней свободное время.
3) Если кто-то из твоих друзей подвержен пороку мастурбации, разорви
с ним отношения. Не надейся, что вместе вам будет легче победить
грязную привычку. Это опасное заблуждение. Соблазн должен быть вырван
из души с корнем, и общество людей, страдающих тем же расстройством,
будет лишь напоминать о грешных желаниях.
4) Принимая ванну или душ, не разглядывай себя в зеркало. Сократи
процедуру до минимума: 5-6 минут. Быстро вытрись, оденься и покинь
ванную комнату. Перейди на кухню или в гостиную - туда, где находятся
другие члены семьи.
5) Ложась спать, надевай закрытую пижаму, затрудняющую доступ к интимным частям тела.
6) Если, лёжа в кровати, ты почувствовал, что желание стало
непреодолимым, встань, выйди на кухню и приготовь себе сэндвич, даже
если время ночное и ты не голоден. Не беспокойся о лишних килограммах:
твоя цель - отвлечься от грешных мыслей.
7) Никогда не читай порнографической или возбуждающей литературы.
8) Старайся думать о благочестивых предметах. Читай хорошие и мудрые книги, например, Библию и Евангелие.
9) Чаще молись Господу - но не о преодолении дурной привычки, ибо
это лишь напомнит о ней. Молись с чувством и осознанно. Никогда не
называй имени своего соблазна, даже в благочестивых беседах с другими.
Любое упоминание о пороке помогает ему укорениться.
10) Интенсивно занимайся физкультурой.
11) Если желание станет нестерпимым, громко крикни «Прочь!» и тут же
прочти заранее приготовленный отрывок из Библии или спой псалом.
12) На небольшом листе картона нарисуй календарь. Всегда носи его с
собой, однако старайся никому не показывать. Те дни, когда соблазн
одержал верх, закрашивай чёрным фломастером. Календарь послужит
наглядной летописью твоей войны с пороком и заставит дважды подумать,
прежде чем вычеркнуть из жизни очередной день.
13) Попробуй отпугнуть соблазн неприятными картинами. Представь, что
лежишь в ванне, наполненной червями и мокрицами. Представь, что
несколько мокриц заползли к тебе в рот.
14) Перед сном крепко сожми в руке благочестивый физический объект, например, Библию.
15) В особо запущенных случаях целесообразно привязать руку к спинке кровати, чтобы не мастурбировать в полусне.
16) Сохраняй оптимизм и бодрость духа. Сатана не дремлет - будь и ты настороже! Ты выиграешь эту битву, мы верим в тебя!